Плохое настроение , заболевание, несчастье, не очень приятная ситуация- это все что нас выбивает из колеи.

Существует метод – благодаря которому можно очень быстро справляться с психологической нагрузкой, которая идет вслед за любым жизненным потрясением. Этот метод связан с визуализацией. Именно потому что он очень прост – его очень легко применять.

Итак – предположим у вас есть ситуация при которой вам угрожает опасность, что нужно делать?

1. Закройте глаза
2. Представьте ситуацию в виде картинки
3. Представьте что эта картинка быстро уплотняется и становиться животным , ну например кровожадным волком
4. Представьте что вы приручаете этого волка- кормите его , стачиваете его зубы и он виляя хвостом довольно убегает от вас.
5. Можно представлять ситуацию в виде предмета – ну например меча или шпаги – которую вы естественно затупляете камнем, или она в ваших руках ржавеет и становится трухлявой и распадается на мелкие части.

Но все таки лучше использовать визуальный образ живого существа.

Эффект данной практики очень интересный. Этот метод сглаживает негативное отношение к вашей персоне , ситуация решается и становиться не такой сложной.