Быстро «привести в действие» резервные силы организма можно при помощи специальных несложных движений:

• Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.
• Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
• Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.
• Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
• Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
• Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
• Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.
• Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
• Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.
• Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.