Дышать надо уметь правильно, это может
избавить от угнетенного состояния и недугов сердечно сосудистой системы.
Йоги называют это дыханием анахата-чакрой.
С анахата-чакрой (перси, сердечной) связана вся сердечно-сосудистая
система, прежде всего само сердце, легкие, все позвонки грудного отдела,
руки, ребра и все межреберные промежутки, нижняя часть бронхов (часть
бронхов связана и с вишудхой, и анахатой, в зависимости от того, где
именно бронхит локализован).
Состояние анахаты легко определить, даже если вы не видите энергетик.
Для этого достаточно рассмотреть руку человека: если у него ладонь в
мелких сухих морщинках, подсохшая, то это говорит, как правило, об
угнетенности анахаты. И, наоборот, если рука сочная мясистая, то анахата
нормальная.
Блокированная анахата наблюдается у
человека с ригидной сферой чувств. У человека с блокированной анахатой
отсутствует внутреннее право на свободное выражение любых чувств.
Человек не может свободно любить, свободно ненавидеть, свободно
радоваться, свободно печалиться и т.д. Чувства зажаты в тиски и
блокированы.
У многих людей работа Анахата-чакры забита , искажена в силу ряда
эмоциональных причин. Из-за обид, разочарований в любви, предательства,
стрессов, одиночества…Это искажает работу чакры.
Нужно выровнять эмоциональный фон. Более серьезные проблемы решаются с
помощью психотерапевта. Проблемы средней и небольшой сложности можно при
усилии решить самому.
«Сердце щемит», «Душа болит», «На сердце неспокойно», «На сердце давит,
дышать нечем», «Сердце сжалось» – это все сказано об Анахате и описывает
симптомы эмоционального расстройства, проявляемого в этой чакре.
Для открытия и нормализации сердечной чакры существует множество техник. (Здесь я приведу вариант по мотивам семинаров ДЭИР).
Особое внимание хочу уделить местоположению анахата-чакры! Она находится
там, где у человека расположено солнечное сплетение: в центре груди
чуть ниже точки между сосками. Многие (и я в свое время тоже ) считают,
что солнечное сплетение расположено ниже ребер, но это не так! Сами
подумайте, как такой важный центр может быть ничем не защищен!
Прикрыли глаза. Отпустили, растворили все тревоги дня, мы здесь и
сейчас. И прислушиваемся к себе. Ощущаем свое тело, чувствуем покой и
защищенность. И сосредотачиваем свое внимание на нашей Анахата-чакре, и
ощущаем, что она – словно распускающаяся роза, начинает лучиться чистой
энергией Любви (а кому тяжело это представить/ощутить, вспомните, с
каким чувством вы общаетесь со своим ребенком, свои ощущения, когда
держите на руках младенца), и и усиливаем это чувство, одновременно
усиливая наши Потоки текут сквозь наше тело мощно и уверенно, и все
теплее и ярче становятся ощущения в грудной клетке, на уровне нашей
Анахата-чакры. И, раскачивая наши потоки, усиливаем поток энергии из
чакры и ее становится так много, что она струится по нашему телу,
вырываясь наружу и растекаясь вокруг, словно наполняя комнату мягкими
ласковыми солнечными лучами. И энергия Анахаты уже течет по всему нашему
телу, поднимите руку, посмотрите, как с нее сочится энергия Вашей
Анахата-чакры, направьте этот поток в себя, на себя, наполните себя
своей энергией. Руки, ноги, тело, лицо, окутайте себя этой энергией и
почувствуете, как Ваше тело отзовется благодарностью (здоровье,
блокировки, внешний вид и т.д.) Мы все время энергию Любви отдаем вовне,
побалуйте себя своей Любовью и вниманием. А Ваша Анахата-чакра
продолжает отдавать мощный поток энергии и ее становится так много, что
она, переполнив Ваше тело, уже струится вокруг Вас наполняя комнату и
все и всех, кто в ней находится, наполняя и переполняя чистой энергией
Любви.
И уже наполнена комната в которой Вы находитесь, а энергии становится
все больше и она вытекает из комнаты и наполняет всю квартиру, и
наполняет предметы находящиеся в ней. И все, кто находится в этой
квартире наполнены Вашей энергией . И чем больше выходит энергии из
Вашей Анахаты, тем сильнее становится ее поток, и она вырывается за
пределы квартиры и заполняет весь дома, в котором Вы находитесь, словно
заливая его, и Ваша Любовь безгранична и она выливается, струится и
разливается вокруг Вашего дома, наполняя район и близлежащие дома, и все
дальше и больше, и уже весь город купается в Вашей Любви, а поток из
Анахаты становится от этого только сильнее. И вот уже волны энергии
катятся все дальше и дальше наполняя все вокруг на километры, десятки
километров, сотни, и вот уже половина земного шара наполнена Вашей , и
растекаясь все дальше и дальше, в энегрии Вашей Анахата-чакры уже
купается вся планета.
И словно свет далекой звезды, энергия из Вашей Анахаты окутала всю
планету и вырываясь дальше, струится за ее пределы. И вот лучи Вашей
энергии достигли Луны и дальше, и уже на всю нашу Солнечную Систему, и
дальше, и уже на всю Галактику, заполняя собой все пространство
безконечности. И вот уже вся Вселенная купается в Вашей бесконечной
Любви! Зафиксировали это ощущение! И начинаем сознанием возвращаться в
пределы Галактики, Солнечной Системы, и дальше, Земля, ее объем,
континент, область, город, район, вот дом в котором Вы находитесь,
возвращаетесь, квартира, комната, Ваше тело. Ощутили себя в своем теле.
Вы здесь и сейчас. Открыли глаза. Отпустили ощущение!
Все! Если проделывать эту технику хотя бы раза два в неделю, то
результаты вокруг Вас будут просто ошеломительные. Пространство и
события вокруг будут словно подстраиваться под Вас!
|